Витамин D способен улучшить настроение в холодное время года

Регулярно принимаемая доза витамина D может быть простым способом улучшить настроение в холодное время года, считают ученые Университета Лойола /США/. Дефицит витамина D по-прежнему является распространённой проблемой среди населения многих, особенно северных стран.

Природным источником витамина является солнечный свет — именно благодаря лучам солнца мы получаем незаменимые уровни полезного вещества. Полностью восполнить нехватку витамина при помощи пищевых продуктов невозможно.

Только благодаря сочетанию правильных концентраций витамина в рационе питания, достаточному воздействию ультрафиолета и дополнительному потреблению биологически активных добавок с витаминами D2 или D3 можно уменьшить риск развития определённых проблем со здоровьем, говорят врачи.

Тем не менее, по их словам, витаминные добавки витамина при еженедельном потреблении могут улучшить настроение, а также контроль сахара в крови.

Такие расстройства психики, как депрессия и перепады настроения связаны с повышенным сопротивлением организма к инсулину — распространённое явление среди диабетиков. Ранее учёным удалось доказать, что витамин D способен снизить сопротивление инсулина и стабилизировать уровни сахара в крови.

Именно благодаря этим свойствам витамин D может не только оказать неоценимую помощь больным диабетом, но и уменьшить депрессивные симптомы и улучшить настроение, считают клиницисты.

По материалам: Ami-tass.ru

Продукты компании Santegra – Camosten Камостен, Ultivit Ультивит, Ultivit Kids Ультивит Кидс являются великолепными источниками витамина D.