Что такое Омега-3

Омега 3 представляют собой совокупность полиненасыщенных жирных кислот, к которым относятся альфа-линоленовая кислота, эйкозатетраеновая кислота и докозагексаеновая кислота. Доказано, что вещества этой группы не синтезируются в организме человека в достаточном количестве, но являются основой полноценного питания человека, поэтому должны поступать извне в виде пищи или специальных БАДов.

В пище Омега 3-кислоты содержаться в рыбе, морепродуктах, шпинате, семенах льна и льняном масле, чиа, морских водорослях. Как альтернатива и дополнение к рациону питания рекомендуется принимать биологически-активные добавки, которые содержат требуемое количество жирных кислот для организма.

Омега 3-кислоты способствуют созданию защитных оболочек нейронов, при помощи которых клетки иммунной системы сообщаются между собой. Они принимают участие в процессах функционирования сосудов, развития и поддержания здоровья мозга, улучшают работу пищеварительного тракта и выделительной системы.

Воздействие Омега 3 на организм человека:

• При интеллектуальных нагрузках, а также людям пожилого возраста Омега 3 помогает в поддержании здоровья мозга и глаз, оказывает положительное влияние на внимание, память.

• Омега 3 обладает противовоспалительными и иммунномодулирующими свойствами и способен в комплексной терапии снижать боль в суставах.

• Омега 3 оказывает положительный эффект в нормализации веса человека, активизируя процесс окисления, тем самым ускоряя обмен веществ в организме.

Наибольшую эффективность показали БАДы в виде рыбьего жира, которые содержат необходимые пропорции жирных кислот в своем составе.

Показания к применению рыбьего жира:

• Заболевания сердца и сосудов – атеросклероз, ишемическая болезнь, гипертония.

• Заболевания печени и желчевыводящих путей.

• Высокий уровень холестерина.

• Нарушение обмена веществ.

• Сахарный диабет, ожирение.

• Язва желудка и 12-перстной кишки.

• Бронхиальна астма.

• Предупреждение возникновения опухолей молочной железы и простаты.

• Фиброзно-кистозная мастопатия, рак молочной железы.

• Беременность, лактация, угроза выкидыша.

• Злокачественные новообразования.

• Ухудшение памяти, когнитивной функции, депрессия, стресс.

• Низкий иммунитет.

• Проблемы, связанные с сухостью, снижением эластичности кожи.

• Артрит.

Очень важно обеспечить полноценный рацион, насыщенный Омега 3 детям, так как их организм еще формируется и требует весь спектр витаминов для нормального развития. Омега 3 поможет избежать таких симптомов его дефицита, как нарушение внимания, памяти, гиперактивность, беспокойство и нарушения сна.

Результат регулярного применения Омега 3-жирных кислот:

• Поддержание в здоровом состоянии и восстановление эластичности сосудов.

• Снижение уровня холестерина и триглицеридов в крови.

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

• Нормализация сердечного ритма.

• Профилактика возникновения тромбов.

• Улучшение мозгового и периферического кровообращения.

• Нормальное развитие и функционирование мозга.

• Поддержка когнитивных функций, здоровья глаз и хорошего настроения.

• Противовоспалительное действие.

• Профилактика иммунитета.

• Улучшение состояния кожи при сухости, потере эластичности, псориазе.

Содержание в БАДах рекомендуемой суточной дозы кислот составляет от 600 до 1000 мг.В зависимости от показаний к применению, необходимо проводить курс приема БАДов с Омега 3 периодичностью в несколько месяцев.