Польза пищевых добавок для похудения

Существует множество способов привести вес тела в норму при помощи различных методик. Одним из эффективных и безопасных средств для похудения являются пищевые добавки. БАДы представляют собой набор натуральных или синтезированных химических веществ, которые могут влиять на процессы, происходящие внутри организма человека. Основные их преимущества состоят в том, что биодобавки способствуют активации обмена веществ в организме, снижают усваиваемость лишних калорий.

Виды БАДов:

• Блокаторы калорий препятствуют отложению жиров и углеводов в организме путем уменьшения калорий, получаемых вместе с пищей. Например, фазеоламин, который содержится в белой фасоли, способен воздействовать на пищеварительный фермент, отвечающий за расщепление сложных углеводов на простые сахара. Таким образом, не прибегая к строгим диетам и ограничениям в пище, количество потребляемых калорий снижается, что и способствует похудению.

• Благодаря пищевым добавкам, влияющим на всасывание жиров, насыщение организма происходит быстрее, что позволяет снизить количество пищи и не переедать. Вместе с тем, препараты этой группы способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, как правило, состоят из натуральных компонентов, содержат различные витаминные комплексы в своем составе. Вещества, которые используются для производства такого вида БАДов - хитозан, кассия мимозовидная, целлюлоза, пищевые волокна и другие.

• Регуляторы аппетита помогают контролировать количество потребляемой пищи путем притупления чувства голода. Основные вещества этой группы содержатся в белковых продуктах (гидрокситриптофан) и в кофе, ягодах, артишоке (хлорогеновая кислота).

• Заменители пищи не содержат жиров и холестерина. Попадая в организм в виде специальных белковых коктейлей, они насыщают его витаминами и макроэлементами, влияя таким образом на похудение. Состав этой группы БАДов, как правило, натурален, при грамотном употреблении можно добиться значительных результатов по снижению веса.

• Активаторы метаболизма помогают ускорить расщепление жиров и углеводов, влияют на обмен веществ в организме. Вещества, входящие в состав, способствуют сжиганию подкожного жира, оказывают тонизирующее действие (L-карнитин, красный стручковый перец, экстракт гуараны).

Каждый БАД имеет инструкцию по применению и противопоказания. Стоит внимательно изучить состав перед применением и ознакомиться с побочными эффектами, консультация с врачом тоже рекомендуется прежде, чем начать активно принимать БАДы. Разумеется, комплексная методика, например прием БАДов в комплексе с физическими упражнениями даст более быстрый и длительный эффект. Стоит помнить, что умеренное употребление БАДов для похудения поможет безопасно сбросить вес и добиться желаемых результатов.

Список самых популярных пищевых биодобавок для похудения:

• Экстракт листьев джимнемы  содержит джимнемовую кислоту, обладающую свойствами снижать поступление глюкозы из кишечника в кровь и гурмарин, который снижает вкусовые ощущения. Джимнема уменьшает тягу к сладкой и мучной пище, помогает контролировать аппетит, способствуя похуданию. 

• Экстракт листьев банабы содержат коросолиевую кислоту, регулирующую уровень сахара и инсулина в крови. Для многих людей колебания уровня сахара в крови связаны с появлением чувства голода и тяги к углеводам – мучному и сладкому. Помогая контролировать уровень сахара в крови, а значит и потребление различных лакомств, банаба является эффективным средством для избавления от лишних килограммов.         

• Экстракт гарцинии камбоджийской способствует выработке липидов в организме, повышает уровень серотонина, тем самым снижает желание потреблять много пищи.

• Препараты на основе кофеина являются природными сильными стимуляторами активации метаболических процессов.

• Зеленые зерна кофе содержат в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту, которые оказывают влияние на жиросжигание, и замедляют расщепление углеводов в кишечнике.

• Пищевое волокно глюкоманнан позволяет получить чувство насыщения, тем самым способствуя меньшему потреблению калорий, а также улучшает процесс пищеварения.

• Экстракт зеленого чая - сильный антиоксидант, который оказывает воздействие на процесс сжигания жиров.

• Горький апельсин, который содержит вещество синефрин, влияет на сокращение аппетита и ускоряет обменные процессы в организме.