Спортивные добавки
Международным олимпийским комитетом указывается, что БАДы могут приниматься в дополнение к обычному рациону для улучшения здоровья и повышения эффективности тренировок.
На эффективность подготовки спортсмена влияют индивидуальные генетические особенности, диетические привычки и различные тренировки. Чтобы предотвратить дефицит минералов, белков, витаминов и дополнительно получить нужное количество полезных питательных веществ на нашем сайте предлагаются спортивные добавки. Международным олимпийским комитетом указывается, что БАДы могут приниматься в дополнение к обычному рациону для улучшения здоровья и повышения эффективности тренировок.
Определены общие правила приема препаратов спортсменами:
-
дозировка, режим, способ употребления определяются врачом;
-
без заключения антидопингового центра добавки не принимаются;
-
одновременно может приниматься не более 5 препаратов;
-
изучить взаимодействие БАДов и лекарства, даже безрецептурного;
-
уделять достаточное внимание здоровому рациону.
Формулы препаратов разработаны с учетом данных анализа питания спортсменов разных направлений. Для формирования мышечной массы и высокой выносливости требуется достаточное количество макро – и микронутриентов, к самым важным относят – минералы, витамины, ферменты, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Добавки, восполняющие недостающие вещества, с успехом применяются в подготовительный и соревновательный период для поддержания физической выносливости и работоспособности спортсмена на должном уровне.
Дополнение к спортивному рациону
Интенсивные тренировки, перегрузки и перенапряжение значительно отражаются на общем состоянии здоровья спортсмена. При приеме добавок организм быстрее восстанавливается, становится устойчивее к стрессам. Благодаря БАДам увеличивается мышечная масса и уменьшается подкожная жировая ткань. В случаях частых переездов препараты помогут нормализовать биологические ритмы и ускорить климато-географическую адаптацию спортсмена. Отсутствие или дефицит даже одного питательного вещества способны привести к снижению эффективности тренировок и спортивных результатов, а также повышенному травматизму.
Полезные добавки подбираются после выявления важных проблем связанных с рационом и определения их значения для эффективных тренировок:
-
выявляются причины неполучения организмом спортсмена нутриентов;
-
подбирается короткий либо длительный курс приема добавок;
-
проверяется риск нарушения антидопинговых правил;
-
оценивается результативность употребления БАДа спортсменами.
В сегодняшнем спорте действует отказ от сильнодействующих лекарственных веществ, предпочтение отдается комплексному подходу, включающему натуральные пищевые добавки. В каталоге спортсменам предлагаются только БАДы, находящиеся в ТОПе лучших и официально сертифицированные в России и за рубежом. Ознакомиться с документацией можно в специальном разделе сайта.
Организация спортивного питания
Перед употреблением добавок в спорте выполняется чистка организма, для достижения состояния лучшего усвоения пищевых субстратов. Следующим элементом является проработка суточного рациона, способного возместить энергетические затраты спортсмена. Далее включаются субстратные добавки – белковые, углеводные и витаминно-минеральные комплексы. Следующий этап организации - биологически активные добавки, которые влияют на те, или иные процессы метаболизма:
Правильно комбинируя и дозируя ТОПовые биологически активные добавки, результативность тренировок значительно возрастает, а восстановление спортсмена происходит быстрее.
- Комментарии