БАДы для суставов и связок – действительно ли эффективны?

"Болят суставы" - ощущение, которое может сопровождать различные заболевания, в частности, остеоартроз и ревматоидный артрит. Рассказываем, что делать, если вам установили такие диагнозы и стоит ли использовать специальные БАДы – хондропротекторы для суставов и связок.

Лечение заболеваний суставов и связок

Боль в суставах возникает вследствие воспалительного процесса. В проблемном участке увеличивается концентрация воспалительных медиаторов - веществ, действующих непосредственно на нервные рецепторы, заставляя нас почувствовать боль. Увеличение проницаемости костной ткани ведет к образованию отека. Так создается эффект “распирания” и нарушения подвижности сустава.

Поэтому врач при болях в суставах обычно назначает обезболивающие препараты. Чаще всего боль в суставе лечат с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов - это могут быть мази, действующие локально, уменьшающие боль, воспаление и проявление отека, например, Долобене, Вольтарен Эмульгель (в разных формах выпуска).

Вспомогательной терапией при заболеваниях суставов и связок могут быть мази и бальзамы на основе растения окопника, имеющие восстановительное, противовоспалительное и обезболивающее действие. Несмотря на многолетний опыт использования корня окопника в народной медицине, следует помнить, что в его состав входят алкалоиды, которые имеют потенциальный гепатотоксический эффект (могут вредить печени), поэтому не стоит использовать это средство долговременно.

С целью обезболивания и уменьшения воспалительного процесса врачи также могут рекомендовать таблетки или капсулы для приема внутрь. К таким препаратам относят как медикаменты, так и специальные БАДы к пище, которые улучшают состояние суставов и связок. К рациону при подобных заболеваниях следует отнестись особенно серьезно.

Как питаться для укрепления суставов и связок

При различных болезнях суставов и связок нужно следовать следующим рекомендациям:

Ешьте один-два раза в неделю жирную рыбу. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты уменьшают воспалительный процесс. Имейте в виду, что при приеме БАДов с омега-3 можно увеличить его содержание в организме до нужной нормы.
Сделайте своей привычкой добавлять к кашам грецкие орехи и семена льна - еще один источник полезных жиров и других нутриентов.
Употребляйте специи и пряные корнеплоды: куркуму, чеснок, лук, имбирь, корицу, кайенский перец. Они обладают противовоспалительным эффектом и положительно влияют на состояние больных.
Следите за потреблением витамина D. Если его не хватает, и вы не находитесь на солнце минимум 30 минут в день, возможно, нужно потребление добавок.
Витамин А также нужен всем, а в случае болезней суставов особенно. Мы потребляем витамин А с животной пищей, а провитамин А с растительной. Этот витамин жирорастворимый, поэтому не забывайте есть морковь с чем-то жирным.
Позаботьтесь о надлежащем уровне витамина К. Он необходим для поддержания структуры костей и хрящей, людям с артритом часто его не хватает. Витамин К содержится в зеленых овощах, зелени, синтезируется здоровой микрофлорой кишечника.
Поднимайте уровень железа. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов может привести к плохому усвоению железа и анемии. Лучший выход – прием БАДов с железом.
Позаботьтесь о достаточном поступлении кальция. Люди с хрупкими суставами и связками имеют более высокий риск развития остеопороза. Кальций содержится в твердом сыре, молоке и йогурте, цветной и листовой капусте, миндале и кешью.

Чтобы предотвратить воспаление суставов, возникновение болей и других проблем с костной тканью, важно позаботиться о здоровье уже прямо сейчас. В этом вам помогут хондропротекторы – специальные таблетки и БАДы для суставов, купить которые мы предлагаем в нашем интернет-магазине. Боль в суставах - проблема, которая не позволяет вам жить полноценной жизнью? Вместе с продукцией “Сантегра” вы решите ее легко!