Причины включать женщинам в рацион БАДы с цинком

Для организма человека микроэлемент цинк имеет большое значение. Он принимает участие в синтезе многих гормонов, белков, нуклеиновых кислот, участвует при построении клеток, входит в состав множества ферментов, участвует в реакциях метаболизма. Без цинка не проходят процессы роста и восстановления мышц, заживления ран. Он необходим для поддержания иммунитета, корректного функционирования нервной системы и мозга. Перечислять выполняемые этим элементом роли можно бесконечно, но особое значение для женщин цинк имеет благодаря тому, что обеспечивает кроме нервного, физического и эмоционального здоровья, длительную красоту и молодость.

Основные сферы красоты и молодости, где необходим цинк.

• Кожа. Участвует в регуляции работы сальных желез, способствует регенерации кожных покровов. При дефиците наблюдаются кожные высыпания, сухость, шелушение, воспаления, сопровождающиеся покраснением. Участвует в синтезе белка-коллагена, который обеспечивает упругость, эластичность, молодость кожных покровов.

• Волосы. Отвечает за блеск и силу волос. Дефицит элемента превращает их в тусклую, ломкую солому, приводит к выпадению.

• Ногти. Ломкость, расслоение ногтей, белые пятна на ногтевой пластине также являются симптомом нехватки цинка.

• Помогает усвоению витаминов Е и А. Эти витамины находятся в списке «витаминов женской красоты», замедляют процессы увядания, старения.

• Женское здоровье. Участвует в синтезе половых гормонов. Недостаток этого элемента в подростковом возрасте у девочек может вызвать задержку развития вторичных половых органов. Недостаток цинка может привести к сбоям менструального цикла вплоть до бесплодия. Обязательно необходим цинк беременным женщинам, так как их организм занят построением еще одного тела, и резервы данного элемента исчерпываются быстрее. Большая потребность в цинке у матерей, кормящих грудью. Острую необходимость испытывают женщины в климактерический период. С возрастом его количество значительно снижается, а при перестройке организма он особенно необходим. Перекрыв дефицит цинка в период менопаузы, женщины могут избежать: приливов, перепадов настроения, набора веса, остеопороза.

Для женской половины рекомендованная суточная норма цинка составляет 12 мг, но многое зависит от возраста, состояния здоровья, стиля жизни. Если женщина активна, регулярно занимается спортом, ее работа сопряжена со стрессом, напряжением, то можно повышать дозу до 30 мг. Учитывая интенсивность современной жизни, мировое сообщество врачей склонно пересмотреть рекомендованные нормы в сторону увеличения, но пока это только обсуждается.

В группе риска по дефициту относятся:

• вегетарианки;

• беременные и кормящие грудью;

• женщины климактерического возраста;

• перенесшие операцию на органах желудочно-кишечного тракта.

Набрать суточную норму цинка, восполнить его дефицит из стандартной продуктовой корзины сегодня сложно. Длительное хранение, транспортировка, обработка продуктов питания влияет на качество и количество содержания полезных питательных веществ. Стоит учесть, что цинк неодинаково усваивается из разных соединений и при различной комбинации продуктов. Поэтому женщинам для красоты, молодости и здоровья будет проще и надежнее использовать в своем рационе БАДы с цинком, принимая добавку согласно инструкции.

Приобрести биодобавки с цинком Вы можете на сайте магазина Santegra. Наши БАДы стоят на страже красоты, здоровья, молодости.